2016年02月18日

夏季睡前泡脚有什么好处

夏季睡前泡腳有什麼好處
不少人認為冬季適合睡前泡腳,可以禦寒保暖,其實,泡腳不僅可以在冬季進行,夏季也是很有好處的。中醫認為夏季睡前泡腳的好處多多,不僅可以解乏,還是有防治疾病的妙用。究竟,夏季睡前泡腳都有哪些好處呢?下文是具體的家庭調護知識,告訴你夏季睡前泡腳的養生價值補習名師

  泡腳也有講究。“睡前洗腳,勝吃補藥”,睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳(水淹沒踝關節處),每次浸泡20~30分鐘(期間可加熱水保持水溫),泡後皮膚呈微紅色為好,同時可用手按摩足趾和腳掌心。一般來說,每晚一次足浴即可達到保健目的,洗畢最好在半小時內就寢,亦可早晚兩次(一般上午10點1次,晚上睡前1次)。每次泡腳時間不宜過長,但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。具體時間需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整中醫減肥手法多樣化,其中就包含針灸減肥

  不同中藥足浴適應症不同

  夏季祛除暑濕還可用中藥藿香煎汁泡腳,取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁後再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度。在浸洗過程同時進行足部按摩。

  不同的中藥煎汁足浴,有不同的適應症,如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、感冒、濕疹足癬、風濕性關節痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經痛、高血壓、糖尿病等,應結合自己具體情況請有臨床經驗的中醫生開具足浴的中藥處方。

  所以說,夏季睡前泡腳是很好好處的,經常泡腳,可以幫你解決一些身體小毛病,小編我建議你可以經常在睡前泡腳。無論是夏季睡前泡腳,還是冬季睡前泡腳,都有各自的養生價值,因此,我們在一年四季都是可以泡腳養生的。泡腳的水溫、時間是有講究的,這是你要注意的哦三四天射精一次有助提升精子質素




Posted by しっかりいかないとね  at 11:13 │Comments(0)

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